A celulite ou
fibro edema gelóide é uma disfunção onde ocorrem muitas alterações estruturais
na derme.
Trata-se de um tecido mal oxigenado, subnutrido, desorganizado e sem
elasticidade, resultante de um mau funcionamento do sistema circulatório,
linfático e até mesmo da função gástrica, intestinal e hepática. A nutrição funcional oferece um enfoque diferenciado, baseado na
individualidade bioquímica, com o objetivo de manter o equilíbrio do organismo.
Unir técnicas da nutrição funcional a individualidade bioquímica, além de
promover a nutrição celular adequada e detoxificação do organismo são medidas
para o sucesso do tratamento. Siga as dicas abaixo:
Cortar os CHO refinados (doces, macarrão e pão feitos com farinha branca) e os produtos carregados de gorduras saturadas e trans (carne gorda, fritura, margarina e biscoito recheado – feito com farinha branca e gordura hidrogenada).
Misturar azeite de oliva extra-virgem com óleo de linhaça aumenta a ação antiinflamatória da dupla, o que faz toda a diferença numa dieta anticelulite.
Algas: fontes de iodo, equilibra o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais.
Arroz integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e funcionamento do intestino.
Aveia: rica em silício reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação de furinhos.
Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
Folhas verde-escuras: fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
Maçã: fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
Missô (pasta de soja): é riquíssimo em probióticos naturais, que favorecem o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.
Linhaça, água de côco e tomate são importantes para tratar o edema e são fontes de potássio.
Aumento de fibras na alimentação (aumentam a eliminação de toxinas do organismo).
Evitar bebidas alcoólicas em geral: aumentam a retenção de líquidos e calorias vazias na dieta.
Dieta desintoxicante (1 x na semana), combate o acúmulo de toxinas.
Beber água, MUITA água!!!
Evitar o uso de roupas apertadas e praticar exercícios físicos regularmente.
SUCO PARA CELULITE
1
cenoura crua
1
colher de sopa de salsinha 1 colher de sopa de couve
½ maçã
150 ml de água
Bater tudo no liquidificador e tomar pela
manhã. Além de energético é rico em betacaroteno (bom para a pele). É diurético
e auxilia na circulação sanguínea.
CHÁ DESINTOXICANTE
1
col. (sopa) de picão- preto
1
col. (sopa) de sasaparrilha 1 col. (sopa) de erva doce
Ferva
a água. Desligue o fogo e acrescente as ervas, deixando abafar por 3 minutos.
Tome meio litro na parte da tarde.
Muito bom!
ResponderExcluirMe ajudou no trabalho da faculdade. :)
Apenas não concordei com o suco devido a salsicha.
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ExcluirPerdão! Li errado. rsrs...
ResponderExcluirSalsinha.