Sopinha de pacote
Embora
seja uma opção rápida, um pacote de sopa pronta chega a ter 2 gramas de sal, o
que equivale a 40% da recomendação diária. Esse exagero pode causar a retenção
de líquidos em curto prazo e, mais à frente propiciar um quadro de hipertensão
arterial, além disso, as sopinhas são muito pobres nutricionalmente para
substituir uma refeição.
DICA: Dá mais
trabalho, mas fazer uma sopa em casa é sempre mais saudável. Coloque em uma
panela de pressão legumes cortados, muito alho, cebola e pouco sal. Para
completar com proteínas, adicione também um pedaço de frango ou músculo bovino.
Se a ideia é ganhar tempo depois de pronta, bata tudo no liquidificador e
congele em potinhos. Pronto: opção agora tão rápida quanto a sopa de pacotinho,
porém com muito mais vantagens!! Na hora de esquentar use PANELA...nada de
microondas, esse aparelhinho moderno e prático acaba com todos os nutrientes!
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