Como
o chá-mate pode te ajudar a emagrecer?
O chá-mate possuí cafeína, com
propriedades conhecidas e comprovadas contra o sobrepeso. A cafeína tem ação
lipolítica, o que significa um potente auxílio no processo de redução da
gordura corporal, além de ser rica em compostos fenólicos, que combatem os
radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento) e ainda é estimulante para
atividade física e mental. Entre outras vantagens, estudos realizados
demonstraram que o chá-mate ajuda a diminuir o “mau” colesterol (LDL), além de
ser diurético e digestivo.
Preparar o chá-mate é fácil e
rápido.
O ideal é não adoçar!!
1 litro de água + 3 a 4 colheres
de sopa de folhas (torradas) da erva-mate.
Coloque a agua para ferver e,
assim que esse processo estiver completo, acrescente as folhas da erva
desligando o fogo em seguida. Tampe a panela e deixe descansar de 5 a 10
minutos. Coe e sirva. Você pode armazenar a bebida em uma garrafinha para ir
consumindo ao longo do dia!!!
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