Que
a chia é a mais nova queridinha do momento isso ninguém pode negar, a novidade
agora é a chia em cápsulas, porque vamos combinar que aquela sementinha no dente
incomoda bastante.
A
recomendação é 2 cápsulas 2 vezes ao dia antes das principais refeições.
Benefícios
da Chia:
- Ação
antioxidante
- Sensação de
saciedade
- Desintoxica o
organismo
- Altos níveis
de ômega 3 e 6
- Rica em
vitaminas, minerais e fibras
4
cápsulas de chia equivalem a:
- 2 bananas como
fonte de potássio
- 2 tomates como
fonte de antioxidantes
- 4 nozes como
fonte de magnésio
- 50g de
espinafre como fonte de ferro
- 2 copos de
leite como fonte de cálcio
- 12 colheres de
aveia como fonte de fibras totais
Muita
coisa hein?
Gostaram
da novidade?
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